スポーツ

春になると気候が良くなり、ランニングを始めたり再開したりする方が増えます。しかし、冬の間に体が動いていなかった分、急に運動量を増やすとケガのリスクが高まります。亀岡市のやまもと接骨院では、春のランニングシーズンに多く来院 […]

スポーツ中に多い捻挫。すぐに正しい処置をすることが回復を早める鍵です。 RICE処置とは R（Rest）安静：患部を動かさない I（Ice）冷却：氷や保冷剤で患部を冷やす（15〜20分） C（Compression）圧迫